習慣的養成 21天
人們在嘗試一項新的習慣(R)後,往往會伴隨全.新的人生體驗(S),這種體驗再反作用於習慣,即給予強化,以增加期望.行為的產生頻率。如此人們最終會養成新的習慣。,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天...
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣
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2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼難·1.不要執著目標,專注於系統·2.改變自我身份認同·2.讓 ...
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